Saamasi KeyNet-asiakaskirje on html-muotoinen. Jos sähköpostiohjelmasi ei voi näyttää sitä kokonaisuudessaan, voit kuitenkin lukea kirjeen verkosta:

http://newsletters.webfellows.fi/KuntoutusInfo/v.aspx?n=24


Asiakaskirje Marraskuu2009
Luettavanasi on nyt ensimmäinen KeyNet-asiakaskirje. Asiakaskirjeen tavoitteena on tiedottaa ikäihmisiä kiinnostavista ajankohtaisista asioista, tapahtumista, vinkeistä ym. aiheista, jotka liittyvät terveyteen ja toimintakyvyn edistämiseen.

Terveyttä, hyvinvointia, toimintakykyä ja kuntoutumista edistävä toiminta on tämän päivän aate ja toimintaa ohjaava punainen lanka. Toivomme, että KeyNet-asiakaskirjeen välityksellä ajankohtainen tieto saavuttaa Sinut helposti ja joustavasti. 

Otan mielelläni vastaan juttuvinkkejä, ideoita ja toiveita sähköpostin välityksellä tai puhelimitse.

Kuulakasta syksyä toivottaen,









Aulikki Viippola
Päätoimittaja
aulikki.viippola(at)keynet.fi
gsm 050 566 5802


Ajankohtaista
Hyvä käsihygienia ehkäisemään sikainfluenssaa
Sikainfluenssa on nyt saavuttanut talven kyynyksellä myös Suomen. Rokotuksen, lääkkeiden ja muun hoidon rinnalla ei kannanta unohtaa hyvää käsihygieniaa. Mikäli vesipesu ei aina onnistu voi kädet puhdistaa myös
etanolipohjaisella käsihuuteella eli käsidesillä. Lue Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Internet-sivuilta (THL) viimeiset uutiset ja ohjeet sikainfluenssasta.
THL sikainfluenssa


Syötkö riittävästi kasviksia?
Monipuoliseen ruokavalioon kuuluu puoli kiloa eli 6 kourallista kasviksia päivässä. Ravinto on yksi tärkeä terveyteen vaikuttava tekijä, johon ihminen voi itse helposti vaikuttaa. Asiantuntijoiden mukaan jopa kolmannes syöpätapauksista voitaisiin välttää syömällä enemmän kasviksia. Myös verenpaineen aiheuttamat ongelmat, sydän- ja verisuonitaudit ja painonhallinta helpottuvat, kun kasviksia on runsaasti päivittäisessä ruuassa.

Kotimaiset Kasvikset ry kampanjoi kasvisten käytön lisäämiseksi "Puoli kiloa päivässä" -teemalla. Testaa syötkö riittävästi vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja.
Kasvitestiin

www.kasvikset.fi


Tiedotettavaa
Liikuntaneuvonta
Vielä ehdit tämän syksyn aikana liikuntaneuvontaan. Liikunnanohjaaja antaa henkilökohtaista opastusta ilman ajanvarausta liikuntaharrastuksen aloittamiseen omatoimisesti tai liikuntaryhmissä. Liikuntaneuvonta toteutetaan yhteistyössä terveysaseman ja palvelukeskuksen kanssa

Lue lisää liikuntaneuvonnasta



Sosiaalipalvelujen tarpeen arviointi
Kaikilla yli 75-vuotiailla ja kansaneläkkeen erityishoitotuen saajilla on oikeus arviointiin, joka koskee mm. omaishoidontukea, asumispalveluja, kuljetuspalvelua, asunnon muutostöitä ja toimeentuloturvaa sekä terveyskeskuksen kotipalvelua (kauppa-ateria-, sauna- ja turvapuhelinpalveluineen). Arvioinnin voi pyytää henkilö itse, omainen tai muu tilanteen tunteva henkilö. 
 
Iäkkäitä helsinkiläisiä ohjataan hakemaan sosiaalipalvelujen tarpeen arviointia. Yhteys otetaan oman asuinalueen vanhuspalvelujen sosiaalityöntekijään tai terveyskeskuksen kotihoidonohjaajaan.
Lue lisää ajankohtaisia asioita Seniori-infon sivuilta


Verkkopalveluja ikäihmisille
Seniorinetti
Seniorinetti.fi verkkopalvelu on tarkoitettu kaikille senioreille ja senioreiden asioista kiinnostuneille. Palvelua voi käytää rekisteröitymättä, mutta rekisteröitymällä saat enemmän ominaisuuksia käyttöösi ja muut palvelun käyttäjät oppivat tuntemaan sinut nimimerkilläsi
Lue lisää Seniorinetistä


Enter ry
Enter ry on senioreiden väylä tietotekniikkaan. Yhdistyksen tavoitteina on estää ikääntyneiden syrjäytyminen tietoyhteiskunnassa, auttaa ikääntyneitä selviytymään tietotekniikan vaatimuksista, kaventaa sukupolvien välistä kuilua sekä pyrkiä saamaan ikääntyneiden käyttöön helppokäyttöisiä laitteita ja ohjelmia.
 
Enterin toimintamuotoja ovat koulutuksen järjestäminen ja
koordinointia jäsenistölle, ikääntyneiden perehdyttäminen tieto-
tekniikkaan, tutustumiskäynnit tietotekniikkaa
käyttäviin kohteisiin sekä yhteistoiminta julkishallinnon ja
järjestöjen kanssa.
Lue lisää Enter ry:stä


ATKvinkki
Mikäli tietokoneesi teksti näyttää liian pieneltä lukeaksesi sitä kunnolla niin kokeile tätä:

tekstin suurentaminen: Paina Ctrl-näppäintä ja +näppäintä yhtä aikaa.

tekstin pienentäminen: Paina Ctrl ja -näppäintä yhtä aikaa.

Linkkivinkit  
Lääkeyhtiö Novartiksen sivuilla on Sydänmissio nimiset sivut, joissa voi alkaa täyttää vaikka sähköistä verenpainekorttia. Lue ja tutustu, jollei ole ennestään tuttu.
Sydänmissio
  

Osoitelähde: KeyNet- asiakaskirjeen tilaajat

Www-toteutus: Web Fellows Oy